"Inteligentny grzyb" - Lion's mane

Inteligentny grzyb Lion’s Mane: wspieranie funkcji poznawczych i zdrowia mózgu

Soplówka jeżowata, zwana również Hericium erinaceus, to grzyb o właściwościach leczniczych, który jest szeroko spożywany. Ten niezwykły grzyb ma wiele nazw, takich jak Lion’s Mane, Hedgehog Mushroom, Monkey’s Mushroom, Bear’s Head, Old Man’s Beard, Yamabushitake (Japonia), Houtou (Chiny). Od wieków odgrywa ważną rolę w tradycyjnej medycynie Chin, Korei i Japonii. Współcześnie zyskał na popularności, zwłaszcza dzięki swojemu przydomkowi „inteligentny grzyb”, ze względu na swoje korzystne działanie na funkcje poznawcze i zdrowie neurologiczne. Lion’s Mane przyciąga uwagę na całym świecie dzięki swojemu unikalnemu potencjałowi wspierania mózgu.



 

Lion’s Mane przyciąga uwagę na całym świecie dzięki swojemu unikalnemu potencjałowi wspierania mózgu

Czy Lion’s mane jest tym, czego potrzebujesz?

Zrozumienie korzyści, jakie płyną z spożywania grzyba Lion’s Mane, może pomóc w podjęciu decyzji, czy ten inteligentny grzyb jest tym, czego potrzebujesz w swoim życiu. Związki, które wspomagają ochronę mózgu, jednocześnie poprawiając funkcje poznawcze, są nazywane nootropami. Lion’s Mane zawiera różnorodne naturalnie występujące związki bioaktywne, takie jak erinacyny i hericenon, które są znane ze swojego pozytywnego wpływu na funkcje poznawcze. Te istotne składniki nootropowe obecne w Lion’s Mane mają zdolność przenikania przez barierę krew-mózg. Co więcej, stymulują produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF) i czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF), które są substancjami o silnym działaniu biologicznym. NGF i BDNF odgrywają istotną rolę w promowaniu wzrostu, naprawie i prawidłowym funkcjonowaniu neuronów, które są podstawowymi komponentami mózgu i układu nerwowego. Te czynniki są niezwykle ważne dla neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do tworzenia nowych połączeń nerwowych po urazach lub w przypadku chorób neurologicznych.

 

Lion’s mane zyskał przydomek „inteligentny grzyb”, ze względu na swoje korzystne działanie na funkcje poznawcze i zdrowie neurologiczne

Lion’s Mane: silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i zdrowotne

Podobnie jak inne grzyby funkcjonalne, Lion’s Mane posiada silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Działa jako przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenia oksydacyjne w komórkach organizmu. Te właściwości mają potencjał neuroprotekcyjny, wspierając zdrowie mózgu. Ponadto, Lion’s Mane pomaga również w przeciwdziałaniu uszkodzeniom tkanek spowodowanym stresem oksydacyjnym oraz stanom zapalnym w całym ciele. Podobnie jak inne gatunki grzybów funkcjonalnych, Lion’s Mane zawiera różnorodne fitochemikalia, w tym polisacharydy, takie jak beta-glukany, błonnik prebiotyczny i enzymy trawienne. Te składniki wspierają zdrowie układu odpornościowego i utrzymują zdrową florę jelitową. Bioaktywne związki grzybów modulują również funkcjonowanie układu odpornościowego. Badania sugerują, że polisacharydy grzybów wzmacniają własny system odpornościowy organizmu, chroniąc go przed przeziębieniem, grypą i innymi infekcjami układu oddechowego, łagodząc reakcje immunologiczne, objawy alergii i stany zapalne.

Lion’s Mane zawiera różnorodne naturalnie występujące związki bioaktywne, takie jak erinacyny i hericenon zwane nootropami

Lion’s Mane ma wiele specyficznych zalet. Atrakcyjność funkcjonalnych produktów grzybowych polega na tym, że zawierają one wiele substancji o potencjalnych korzyściach zdrowotnych dla ludzi. Podczas gdy różne gatunki grzybów funkcjonalnych mają swoje specyficzne składniki odżywcze i bioaktywne, Lion’s Mane również posiada unikalne zalety. Według Journal of Agricultural and Food Chemistry, przegląd szerokiej gamy literatury na temat Hericium erinaceus (naukowej nazwy Lion’s Mane) wykazał, że zarówno owocniki, jak i grzybnia tego grzyba posiadają „wyjątkowe aspekty odżywcze i prozdrowotne”. Podsumowanie to podkreśla właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne oraz stymulujące układ odpornościowy, a także wskazuje na potencjał neuroprotekcyjny Lion’s Mane.

Komplet ekstraktów zawiera określone składniki bioaktywne

Jak wybrać wysokiej jakości produkty zawierające Lion’s Mane?

Gdy przyjdzie czas na wybór produktu zawierającego Lion’s mane jako uzupełnienie Twojej porannej kawy, zauważysz, że nie wszystkie produkty są tworzone jednakowo. Musisz wiedzieć, jak oceniać produkty grzybowe pod kątem smaku, jakości i skuteczności. Producenci stosują różnorodne procesy w przygotowaniu funkcjonalnych produktów grzybowych. Niektóre z nich dostarczają bardziej pełnowartościowy produkt spożywczy (susz grzybowy w postaci proszku – ciekawostką są walory smakowe, a ponieważ zawiera sporą ilość białka, może być wartościowym substytutem mięsa w diecie roślinnej) podczas gdy inni – tak jak my – dostarczają komplet ekstraktów określonych składników bioaktywnych.

 

Źródła:

Augustin J.: Glucans as modulating polysaccharides, their characteristics and isolation from microbiological sources. Biologie Bratislava 1998; 53(3): 227-282.

Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et al. Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelium Produces Antidepressant-Like Effects through Modulating BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β Signaling in Mice. Int J Mol Sci 2018, Vol 19, Page 341. 2018;19(2):341. doi:10.3390/IJMS19020341

Chong PS, Fung ML, Wong KH, Lim LW. Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. Int J Mol Sci 2020, Vol 21, Page 163. 2019;21(1):163. doi:10.3390/IJMS21010163

Chong PS, Poon CH, Roy J, et al. Neurogenesis-dependent antidepressant-like activity of Hericium erinaceus in an animal model of depression. Chinese Med (United Kingdom). 2021;16(1):1-24. doi:10.1186/S13020-021-00546-8/FIGURES/9

Cordaro M, Salinaro AT, Siracusa R, et al. Key Mechanisms and Potential Implications of Hericium erinaceus in NLRP3 Inflammasome Activation by Reactive Oxygen Species during Alzheimer’s Disease. Antioxidants 2021, Vol 10, Page 1664. 2021;10(11):1664. doi:10.3390/ANTIOX10111664

D’amico R, Salinaro AT, Fusco R, et al. Hericium erinaceus and Coriolus versicolor Modulate Molecular and Biochemical Changes after Traumatic Brain Injury. Antioxidants 2021, Vol 10, Page 898. 2021;10(6):898. doi:10.3390/ANTIOX10060898

Hazekawa M., Kataoka A., Hayakawa K., Irie K., Akitake Y., Yoshida M., Fuijioka T., Egashira N.: Neuroprotective Effect of Repeated Treatment with Hericium erinaceum in Mice Subjected to Middle Cerebral Artery Occusion. J. of Health Science. 2010; 56(3): 296-303.

Jang HJ, Kim JE, Jeong KH, Lim SC, Kim SY, Cho KO. The Neuroprotective Effect of Hericium erinaceus Extracts in Mouse Hippocampus after Pilocarpine-Induced Status Epilepticus. Int J Mol Sci 2019, Vol 20, Page 859. 2019;20(4):859. doi:10.3390/IJMS20040859

Lee KF, Tung SY, Teng CC, et al. Post-Treatment with Erinacine A, a Derived Diterpenoid of H. erinaceus, Attenuates Neurotoxicity in MPTP Model of Parkinson’s Disease. Antioxidants 2020, Vol 9, Page 137. 2020;9(2):137. doi:10.3390/ANTIOX9020137

Li TJ, Lee TY, Lo Y, et al. Hericium erinaceus mycelium ameliorate anxiety induced by continuous sleep disturbance in vivo. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):1- 10. doi:10.1186/S12906-021-03463-3/FIGURES/7

Li IC, Chang HH, Lin CH, et al. Prevention of Early Alzheimer’s Disease by Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelia Pilot Double-Blind Placebo-Controlled Study. Front Aging Neurosci. 2020;12:155. doi:10.3389/FNAGI.2020.00155/XML/NLM

Limanaqi F, Biagioni F, Busceti CL, Polzella M, Fabrizi C, Fornai F. Potential Antidepressant Effects of Scutellaria baicalensis, Hericium erinaceus and Rhodiola rosea. Antioxidants 2020, Vol 9, Page 234. 2020;9(3):234. doi:10.3390/ANTIOX9030234

Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho KO. Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. https://home.liebertpub.com/jmf. 2018;21(2):174-180. doi:10.1089/JMF.2017.4006

Rai SN, Mishra D, Singh P, Vamanu E, Singh MP. Therapeutic applications of mushrooms and their biomolecules along with a glimpse of in silico approach in neurodegenerative diseases. Biomed Pharmacother. 2021;137:111377. doi:10.1016/J.BIOPHA.2021.111377

Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomed Res. 2019;40(4):125-131. doi:10.2220/BIOMEDRES.40.125

Sheng X1, Yan J1, Meng Y1, Kang Y1, Han Z1, Tai G1, Zhou Y1, Cheng H1. Immunomodulatory effects of Hericium erinaceus derived polysaccharides are mediated by intestinal immunology. Food Funct. 2017 Mar 22;8(3):1020-1027. doi: 10.1039/c7fo00071e.

Smith J.E., Rowan N.J., Sullivan R.: Medicinal Mushrooms: their therapeutic properties and current medical Osage with special emphasis on cancer tretments. Cancer resaerch UK; University of Strathclyde, May 2002 (3A,8).

Takahashi H.,Ohno N., Adachi Y.: Association of immunological disorders in lethal side effects of NSAIDs on beta-glukan administered mice. Fems Immunol. Med. Microbiol. 2001; 31: 1-14.

Thongbai B, Rapior S, Hyde KD, Wittstein K, Stadler M. Hericium erinaceus, an amazing medicinal mushroom. Mycol Prog 2015 1410. 2015;14(10):1-23. doi:10.1007/S11557-015-1105-4

Zhang Z, Liu RN, Tang QJ, Zhang JS, Yang Y, Shang XD. A new diterpene from the fungal mycelia of Hericium erinaceus. Phytochem Lett. 2015;11:151-156. doi:10.1016/J.PHYTOL.2014.12.011